作文中的心理描写，这样写才生动
一、什么是心理描写
所谓心理描写，就是对人物内心的思想活动、情感活动进行描写。心理描写能反映人物的思想性格，展示人物的内心世界。恰当的人物心理活动描写能揭示人物的性格特征，反映人物的思想变化，推动情节的发展，深化文章的主题等。
心理描写比肖像描写、语言描写等方法能够直接叙写人物的七情六欲，揭示人物灵魂深处的奥秘，把单靠外部形象难以表现的内心感受揭示出来，使文学作品中的人物形象立体化，从而显得更为完整和真实。法国作家雨果说过：“有一种比海更大的景象，是天空；还有一种比天空更大的景象，那就是人的内心世界。”人的心理活动的复杂多样，决定了心理描写具有多种多样的表现形式。
二、心理描写常用的方法
1、内心独白：
常以“想”等字眼为标志，有的还使用逗号或冒号作提醒。这是用抒情的笔法展示人物的内心矛盾和思想斗争。一般使用第一人称 “我” 来表达，能使读者直接进入人物的内心世界，感受到其真实的情感和想法。
比如：“我不停地在心里念叨：‘阿弥陀佛，上帝啊，保佑我吧！我再也不抄别人作业了，这次让我及格吧！’”
2、梦境幻觉：
通过描写人物的梦境或幻觉来揭示其心理。梦境和幻觉往往是人物内心深处愿望、恐惧、担忧等情感的一种折射。
例如：“她在迷迷糊糊中，仿佛看到了久别的妈妈正微笑着向她走来，伸开双臂要拥抱她。她想跑过去，可是腿却像灌了铅一样沉重，怎么也迈不动步子。”
3、间接描写
神态暗示：通过对人物面部表情、眼神等神态的描写，来暗示人物的心理状态。
例如：“他的眉头紧紧地皱在一起，眼神中透露出焦虑和不安，嘴唇微微颤抖着，似乎有什么话想说却又不敢说。”
3、语言表现：
人物的语言风格、语气、用词等都能反映出其内心想法。
比如，一个平时很开朗的人，在遇到挫折后说话变得低沉、简短，就可以看出他此刻的沮丧。如：“他小声地嘟囔着：‘我怎么这么笨啊，这点小事都做不好。’”
4、动作反映：
人物的动作往往是其心理的外在表现。
比如，紧张时会不停地搓手，兴奋时会跳起来等。像 “她不停地用手捏着衣角，双脚也在地上不停地蹭来蹭去，看得出她很紧张。”
5、环境烘托：
通过对自然环境或社会环境的描写，来烘托人物的心理。
比如，心情好的时候，看到的景色是阳光明媚、鸟语花香；心情低落时，可能看到的就是乌云密布、秋风萧瑟。
例如：“秋风呼呼地刮着，树叶沙沙作响，仿佛在为他哭泣。他独自走在空旷的小路上，影子被路灯拉得长长的，显得那么孤独和无助。”
6、综合描写
对比衬托：可以通过与他人的心理或行为进行对比，来突出人物的心理。
例如：“大家都兴高采烈地讨论着即将到来的旅行，只有他默默地坐在角落里，脸上没有一丝笑容，心里充满了失落，因为他知道自己因为有事不能参加这次旅行。”
7、多种手法结合：
在描写人物心理时，可以将多种方法结合使用，使心理描写更加丰富、立体。
比如：“他看到试卷上的分数，眼睛一下子瞪大了（神态），心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸一起涌上心头（直接心理描写）。他默默地把试卷塞进书包，低着头，脚步沉重地走出了教室，仿佛每一步都有千斤重（动作）。外面不知何时下起了淅淅沥沥的小雨，仿佛也在为他难过（环境）。”
四、如何让人物心理描写更生动？
要让人物心理描写更生动，可从借助多种描写手法、运用修辞手法、凸显个性特征等方面入手，以下是具体介绍：
1、借助多种描写手法
（1）结合动作描写：通过人物的动作来反映其心理状态，使心理描写更加生动可感。
比如，“他紧紧地握着拳头，指甲都嵌进了肉里，牙齿咬得咯咯作响，眼睛里燃烧着愤怒的火焰，显然是被对方的话激怒到了极点。”
通过 “紧握拳头”“指甲嵌进肉里”“牙齿咬得咯咯响” 等动作，生动地表现出人物极度愤怒的心理。
（2）搭配神态描写：人物的神态往往是其内心世界的外在表现，将神态描写与心理描写相结合，能让读者更直观地感受到人物的心理变化。
例如，“她的脸色瞬间变得苍白，嘴唇微微颤抖着，眼神中透露出惊恐和无助，仿佛看到了什么可怕的怪物。”“脸色苍白”“嘴唇颤抖”“眼神惊恐” 等神态，形象地展现出人物内心的恐惧。
（3）融入语言描写：人物在特定心理状态下说出的话，能直接反映其内心想法。
比如，“他结结巴巴地说：‘我…… 我真的不是故意的，求你别告诉老师。’说话时，他的声音带着明显的颤抖，眼神中充满了哀求。” 通过人物结结巴巴的语言和哀求的语气，生动地表现出他内心的紧张和害怕。
2、运用修辞手法
使用比喻：用具体、形象的事物来比喻人物的心理感受，使抽象的心理变得具体可感。例如，“她的心像被一块大石头压着，沉甸甸的，透不过气来。”
将 “她” 内心的压抑感比喻成被大石头压着，让读者能更真切地体会到那种沉重的心理。
运用拟人：赋予非人类的事物以人的情感和行为，来衬托人物的心理。
比如，“寒风呼呼地刮着，仿佛在嘲笑他的落魄，他的心也像这寒冷的天气一样，冰冷而孤寂。” 把寒风拟人化，说它在嘲笑，更突出了人物内心的孤独和凄凉。
4、采用夸张：
对人物的心理进行夸大或缩小的描述，以增强表达效果，突出心理状态的强烈程度。
如，“他紧张得心脏都快跳出嗓子眼了，感觉整个世界都停止了转动，只剩下自己剧烈的心跳声。” 通过夸张的手法，生动地表现出人物极度紧张的心理。
5、凸显个性特征
契合人物身份：不同身份的人物，其心理活动会有不同的特点。比如，一个小学生在面对考试时的心理和一个成年人在面对工作考核时的心理肯定是不同的。
描写小学生可能是 “他看着试卷上密密麻麻的题目，心里像揣了只小兔子，不停地想：哎呀，这些题好多都没见过，要是考不好，回家肯定会被爸爸妈妈批评的。”
而描写成年人则可能是 “他皱着眉头，紧盯着电脑上的考核数据，心里沉甸甸的，想着：这次考核关系到升职加薪，可不能掉链子，一定要想办法把业绩提上去。”
性格开朗的人遇到困难时，可能会想 “没关系，这点困难算什么，我肯定能克服。”
而性格内向、胆小的人则可能会想 “哎呀，这可怎么办呀，我好像从来没遇到过这么难的事情，我真的能行吗？”
通过这样符合人物性格的心理描写，能让人物形象更加丰满、生动。
6、其他技巧
（1）增加感官描写：通过描写人物的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等感官感受，来烘托其心理。
例如，“她走进那个黑暗的房间，一股刺鼻的霉味扑面而来，让她忍不住皱起了鼻子。脚下的地板发出‘嘎吱嘎吱’的响声，在寂静的房间里显得格外刺耳，仿佛有什么可怕的东西正在靠近，她的心跳不由自主地加快了。”
这里通过嗅觉（刺鼻的霉味）、听觉（地板的嘎吱声）等感官描写，生动地营造出人物紧张、恐惧的心理。
（2）设置内心独白与对话：可以让人物在内心与自己对话，或者想象与他人的对话，展现其内心的矛盾、纠结等。
如，“他在心里不停地问自己：我到底要不要去参加这个比赛呢？去了万一输了怎么办？可要是不去，又觉得对不起自己这段时间的努力。唉，真纠结啊！”
这种内心独白能让读者直接深入人物的内心世界，感受到其心理活动的复杂性。
五、句段赏析：
考试之后
天阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风刮到我身上，我不由自主地打了寒颤。语文课开始了，老师要把批好的试卷发下来。教室里静悄悄的，只听见 “沙沙” 的发试卷的声音，“哗啦！” 我的心随之猛跳了一下，一个同学不小心把书碰到了地下。同桌的试卷已发下来了，72 分，看着同桌哭丧的脸，我不由得心里直打鼓，紧张得要命，怕自己考砸了。
试卷终于落到我的桌子上了。它反躺着，静默着。我不停地在心里念叨：“上帝啊，保佑我吧！我再也不听录音机，不看电视，不打游戏机了。唉！都怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊！” 我用有点颤抖的手去掀试卷，一个鲜红的 “4” 字映入我的眼帘，我的手一抖，试卷又合上了。我一咬牙，把手伸到试卷底下，用力一翻，随着 “啪” 的一声，我看到了我的分数 ——48，可怜的 “48”，我 “唉” 的一声便瘫在了桌上。
我仿佛看到了老师满面的怒容，仿佛听到了父母悲伤的叹息声和旁人的嘲笑声。我是多么的懊悔，多么的伤心啊！
期待落空
学期快结束时，妈妈告诉我，只要三科都考上 90 以上，八月份就带我去上海玩。
在考场上，我恨不得把一分钟掰成两分钟用。这题好难，怎么办？会不会扣很多分？考不到 90 分会不会挨打？我的小脑袋一刻也无法集中精力考试。
回家后，我把考场上胡思乱想的事告诉了妈妈。妈妈说：“没事，认真考就好，放假了咱就去上海。” 这话让我感到惊喜。
考试成绩出来了，语文没考好，只有 89 分，妈妈会不会生气？还能带我去上海吗？我为什么只考了 89，而不是 90 分呢？如果我考了 90 分不就没有这些担心了吗？该怎么办？为什么当初不能静下心来好好考呢？这一分可把我愁死了。
回到家后，我小心翼翼地问妈妈：“妈妈，我语文考了 89 分，只差一分哦，您还能带我去上海吗？”“可以。” 我激动地拥抱妈妈，高兴地蹦来蹦去，整栋楼都颤动了起来，我的欢呼声环绕在小区上空。
八月份到了，我激动地问妈妈：“妈妈，车票买好了吗？我们几号去呀？我们去上海的哪儿玩？”“别吵！语文没考上 90 分的人没资格去上海！” 妈妈的声音一下子尖锐了起来。
我感到难过，我语文虽然没考上 90 分，可当初你是答应我可以去的，现在你却说话不算数，以后要我怎么相信你呢？没办法，谁叫我语文考了 89 呢，下次努力争取吧。
等车
在我一早上学开始等车时，心里着急，竟胡思乱想起来。如果车子不来了，可怎么办呀…… 要是迟到了，老师肯定会批评我，同学们说不定还会笑话我。看着那些离校近的同学慢悠悠地走着，我心里满是羡慕，要是我家离学校也这么近就好了。
等了一段时间以后，我觉得这 10 分钟的等车时间比一小时还长，心都快跳出来了，现在才明白望穿秋水是什么滋味了。又等了一会儿，我有些绝望，开始怀疑 11 路车是不是发生了什么问题，怎么还不来。此时此刻我多么希望所有的车都是 11 路车啊。
这些心理描写把我等车时那种焦急无奈，甚至有些绝望的心情表现得淋漓尽致。可我的心却早已飞到了学校，结尾点题并与文题呼应。
心理描写细腻贴切是该文的特色。文中一系列的心理描写符合我当时的心情，也符合人物的年龄、身份、性格、经历。尤其是在心理活动中的动态描写这一方面用得较好。随着等车时间的延长，我心中焦躁不安，无可奈何的感受与时俱增，甚至有些绝望。在这里进程和分寸都把握较好。心情转折的描写，虽着墨不多，但比较到位。如听到 “11 路车来了” 的叫声感觉是 “放鞭炮”，兴奋起来，挤上车后心也忽然轻松了许多，尤其是文章末尾的心理描写：“车子开往学校，但我的心却早已飞到了教室”。这里的描写既符合当时的情况，又点明了中心，刻画了人物遵守纪律，热爱学习的思想性格，还与文章题目相呼应。
五、训练题目：
心理描写练习旨在通过不同情境与主题，锻炼创作者细腻刻画人物内心活动的能力。可从日常情感、特殊境遇、成长经历等方向着手，设置多样题目，激发创作灵感。
1、考试前的教室：你坐在考场座位上，距离开考还有 15 分钟。周围同学有的在紧张翻书，有的闭目养神，而你看着桌上空白试卷，心中五味杂陈，脑海中不断闪过复习的知识点和可能考到的难题，试着描写此刻你复杂的心理活动。
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2、独自在家遇暴风雨：深夜，你独自在家，窗外突然狂风大作，暴雨倾盆，电闪雷鸣。房间灯光忽明忽暗，你正窝在沙发上，原本沉浸的电视节目此刻也没了吸引力，此时你内心的恐惧是如何一点点蔓延的，请详细描写。
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3、收到陌生来信：在自家信箱里，你发现一封没有寄件人的信。信封朴素，字迹工整。你好奇又忐忑地拆开，里面的内容出乎你的意料，可能是一个秘密、一则消息或者一份邀约，根据你设想的信件内容，描写你读信过程中的心理变化。
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4、目睹街头争吵：你走在热闹的街头，突然前方人群一阵骚动，原来是两人因小事起了争执，吵得面红耳赤，周围人纷纷围观。你站在一旁，看着这一幕，心中对这场争吵有诸多看法，同时也因周围环境产生别样感受，将这些心理如实描写。
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5、第一次上台演讲：站在演讲台幕后，你听到主持人介绍完自己，台下响起稀稀落落的掌声。你深吸一口气，准备迈出脚步走向台前，此时，紧张、兴奋、期待等多种情绪交织，把你上台前这短暂时间内的心理活动细致描绘出来。
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6、上学路上：描述一个学生在上学途中，突然发现忘记带作业时的心理活动。
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7、生日惊喜：以收到一份意想不到的生日礼物为背景，展现人物从惊讶到感动的心理变化过程。
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8、班级竞选：讲述一位同学参与班级干部竞选，在等待投票结果时的内心想法。
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9、比赛失利：刻画一名运动员在重要比赛中失利后，回到休息室的心理状态。
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10、独自在家：描绘孩子第一次独自在家过夜，从最初的新奇到逐渐感到害怕的心理。
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11、毕业离别：描写毕业生在毕业典礼上，面对即将分别的老师和同学时的复杂心情。
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12、商场走散：呈现一个人在热闹的商场里与同伴走散后的心理活动。
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13、宠物丢失：以宠物丢失为情节，展现主人在寻找过程中的焦急、自责等心理。
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14、被表扬后：在学校被老师表扬了，写出你内心的喜悦、得意等心理活动